Pole Dance

   Свои истоки Pole Dance берет от индийского вида спорта, называемого Malkhamb.

Маллакхамб – это древний индийский спорт, который возник в качестве дополнительных упражнений для борьбы, но в настоящее время практикуется как самостоятельный вид спорта.. Название представляет собой комбинацию слов мала (спортсмен, или силач) и кхамба (шест). Спортсмены выполняют различные гимнастические трюки и позы из йоги и при этом висят на веревке или на шесте. Говорят, это не только развивает здоровое и крепкое тело, но и укрепляет силу воли и разум

   Официально принято считать, что Pole Dance в том виде, в котором мы его знаем сейчас, зародился в 1980х годах в Канаде в стрип клубах. Выйдя за пределы Канады, Pole Dance быстро начал набирать темпы в США, затем появился в Австралии, Европе, Китае. Цирковые акробаты успешно переняли весь накопленный опыт и усовершенствовали технику владения собственным телом на пилоне, разработали множество трюков, которые сегодня широко используются в Pole Dance.

  При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости.

Пол-денс сложен тем, что для качественного исполнения движений необходима отличная физическая подготовка. Желающим обучиться придется пройти и через боль в мышцах, и через синяки на бедрах.

Пилонный танец развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты).

«Форма» пол-денса – топ и шорты. Необходимо, чтобы живот, руки и ноги были оголены. Это поможет не скользить по пилону. Некоторые интернет-магазины предлагают специальную одежду из нескользящих тканей.

Танец на пилоне исполняется на трех уровнях:

- верхнем — выполняются акробатические трюки на пилоне высоко над полом;

- среднем — выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы;

Интерес к пилонному танцу в мире постоянно возрастает.  В спортивном пилонном танце с 2003 года проводятся различные международные конкурсы и чемпионаты. Правила таких конкурсов запрещают излишнее обнажение тела и интимные жесты во время выступлений с целью отделить пилонный танец от стриптиза, акцентировать внимание на атлетизме и артистизме, а не на сексуальной привлекательности исполнителя. На некоторых соревнованиях запрещены одежда и обувь из кожи, латекса, лака, стрипы, одежда эротической направленности.

Для спортсмена важно уметь сочетать трюки, переходы между ними должны быть «чистыми». Большое внимание при оценке выступлений на чемпионатах уделяется качеству исполнения трюков и проработанности таких деталей, как натянутые носки и прямые колени. В большинстве случаев, приветствуются оригинальные связки элементов и связь акцентов в движениях с акцентами в музыкальном сопровождении. По состоянию на 2014 год, в России, Федерацией спорта на пилоне и воркауту формируется новый свод Правил, отрицающих необходимость артистического выполнения спортивных элементов на пилоне.

Как правило, в соревнованиях танец подразделяется на две категории — два стиля исполнения — «артистический» (pole art) и «фитнес» («спортивный») (pole sport/pole fitness). В первой, помимо трюков, важную роль играет хореография, грация и образ. В категории «фитнес» делается акцент на выносливость и физическую подготовку.

Вита фитнесс-инструктор:

Коснувшись этого однажды — Вы впадете в зависимость.  Между прочем, в очень полезную для организма зависимость. Никому из нас, преставительниц «слабого» пола ускорение кравообращения органов малого таза еще не вредило. Приведение в тонус  брюшного пресса, формирование точеного мышечного корсета и стремительное увеличение гибкости во всем теле — приятные мелочи, которыми Вас готов порадовать пилон. Результат тренировок будет на лицо (точнее, на тело) уже в первые месяцы занятий. Да Бог с Вами, конечно, без диет и ограничений в питании!

Достоинства танцев на пилоне (шестовой акробатики) можно расписывать часами и листами, поэтому не помешает лирическое отступление.

Часто в жизни происходит именно так, как угодно Вам?.. А без неимоверных усилий, привычных стрессов или надоевшей рутины? Конечно, мы, амазонки 21 века или заботливые хранительницы домашнего очага, никуда от них не денемся. Но! Ведь часик-полтора можно уделить себе любимой? Отдаться самолюбованию, почувствовать СЕБЯ хозяйкой положения

За это короткое время Вы испытаете массу впечатлений, перевоплотившись в летящую бестию или парящего ангела, летя как ветер или крадясь словно кошка.

НИЧЕГО не произойдет без Вашего желания, ВСЕ будет находиться под Вашим контролем: высота, скорость, фантазия,... СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ!!!

Вита Ионова

8-918-265-75-69, в любое время